Dat spreekt voor zich, maar soms wel heel lastig te behalen met een drukke baan en familie. Tip: Zoek van te voren uit hoe lang je er over doet om van werk of huis bij je dansles te komen. Kijk of je er 15 minuten extra bij kunt nemen voor eventuele omleidingen en files. Zet je alarm van je telefoon en zorg ervoor dat je echt weg gaat wanneer deze gaat. Zet van te voren je tas met dansspullen klaar bij de deur of al in de auto. Het meest ontspannen is, als je minimaal 15 minuten voor de start van de les aanwezig bent. Op deze manier kun je ook even ‘landen’ in de dansschool. Je kunt je mentaal voorbereiden en je focus oproepen. Je hebt dan ook nog even tijd om rustig om te kleden en natuurlijk bij te kletsen met je dansmaatjes.
Weet je nog dat je moeder vroeger tegen je zei dat je je gymtas alvast klaar moest zetten voor de volgende dag? Dat is nog steeds een goed idee. Het geeft een relax gevoel, als je alles bij je hebt. Als je iets vergeten bent, vraag dan even in de groep of iemand iets extra heeft. De meeste dansscholen hebben ook wat extra spullen. Vraag aan de docente of een medewerker of ze wat voor je te leen hebben. Als het even niet gelukt is om je trainingkleding te wassen, kijk dan of je een nog een set kunt aanschaffen. Dan heb je zelf ook extra spullen.
Ga naar de toilet voor de les begint.Je kunt je voorstellen dat het je jouw eigen flow en mindset verstoord als je de les uit moet lopen om naar de toilet te gaan. Bij terugkomst, heb je iets gemist en moet je weer in de sfeer van de les komen. Je bent er letterlijk even uit geweest. Dus weer, zoals ons vroeger werd geleerd; even naar het toilet voordat je ergens heen gaat of een activiteit gaat starten.
Je wilt natuurlijk al je aandacht geven aan het dansen, genieten van de muziek en jezelf technisch verbeteren. Zet dan goed je haar vast, zodat het niet in je ogen komt, of losschiet en je hier tijd aan moet besteden. Trek ook thuis even je outfit aan, kijk in de spiegel hoe het staat en doe even wat dansbewegingen om te kijken hoe het zit. Slechtzittende kleding kan er ook voor zorgen dat je niet relaxed je dansles door komt.
Ga de danszaal in en kijk even om je heen. Zijn er mensen binnen? Zo ja, kijk dan waar er nog plek is, waar jij lekker kan dansen. Ben je de eerste? Wat een luxe, dan kun je gaan staan waar jij wilt. Bedenk waar jij lekker danst. Dat moet je eigenlijk ook een paar keer uitproberen. De ene les op die plek en de volgende les op een andere. Dan ben je er zo achter wat jouw lievelingsplekje is. Vind je het fijn om houvast te hebben aan je mededansers? Ga dan ergens in het midden staan, met mensen om je heen. Vind je het fijn om jezelf te zien in de spiegel? Dan is een plekje vooraan bij de spiegel voor jou. En waar gaat de docent meestal staan om uit te leggen? Ze zal door de heel zaal gaan, maar toch ook een favoriet plekje hebben. Wil je graag goed zien hoe een oefening of choreografie gaat? Ga dan bij dat plekje staan. Nog een tip voor het voortbewegen door de zaal: dans samen met een meer ervaren danser om zelf ook gauw beter te worden. Kopieren en meegaan helpt.
Hartelijke groet,
Anne-Marie Pos-Terlouw
Balletstudio Violetta/Compagnie Violetta/BalletforExpats/Balletconsultant
Op zondag 4 maart, was het Capelle Danst Festival. De allereerste editie. Spannend dus nog of er wel mensen op komen dagen als toeschouwers en hoeveel mensen?
Het was een druilerige zondagmiddag met een aangename temperatuur van 6 graden boven nul. De week ervoor vroor het en konden mensen schaatsen op natuurijs. Dus vandaag iets warmer. Dat bleek goed weer om op pad te gaan. Want op het eind van de dag konden we vaststellen dat er toch tussen de 400 en 500 mensen geweest zijn om te kijken naar dans. Geweldig!
Rond 9.00 uur in de ochtend vertrok ik vanuit Rotterdam centrum met de metro richting Capelle a/d IJssel. Een ritje van slechts 20 minuutjes. Het theater kun je al beneden zien liggen vanaf de rails en het perron van station Capelle Centrum. Binnen een paar minuten was ik dan ook bij de artiesteningang van het Isala Theater.
Om 10.00 uur de eerste briefing geleid door producer Edgar. Even alles doornemen. Het programma zou gaan starten om 12.00 uur en zou dan weer om 16.30 uur afgelopen zijn. Ik was gevraagd om Edgar een handje te helpen. Edgar was namelijk ook verantwoordelijk voor de muziek en moest dus achter het paneel blijven zitten. Dus was ik gevraagd om stagemanager te zijn. Prima. Daar heb ik gelukkig al wat ervaring mee, door eigen voorstellingen met Balletstudio Violetta.
Het was een prachtig, gevarieerd programma; Een duet van dansers van Conny Janssen, een solo van een danseres van Scapino Ballet, Ashakiran (Indiase dans), leerlingen van Noes Fiolet, Albeda Dans College, Jeugdtheaterhuis Zuid-Holland, Dalton Jansen Cheorography en meer. En dat was alleen al, bij ons, in de grote zaal. In de kleine zaal was ook een mooi programma met workshops, optredens en een film over een bijzonder dansproject met ouderen. In de hal waren er meet&greets met choreografen en dansers. Voor iedereen wat leuks, dus.
Het spannende aan stagemanager zijn in de grote zaal voor dit festival, was dat er geen generale repetitie was. Ik kreeg het draaiboek in handen, deze heb ik bestudeerd om de volgorde te kunnen anticiperen. En uit mijn hoofd te weten wie er allemaal komen. Geen generale repetitie wil ook zeggen dat de leider van elke dansgroep vlak voor hun optreden, nog aan mij moest doorgeven hoe en wanneer licht en geluid aan moesten. Op gegeven moment kun je als de ene act net begonnen is, al naar de volgende lopen en vragen wat ze willen. Dit voor een vlotte doorloop en zodat ze zich op hun gemak voelen. Gaan optreden is al spannend genoeg. Bij sommigen was dan een paar woorden genoeg. Anderen kwamen veilig naast mij staan en gaven terplekke woordelijk of zelfs met een klein kneepje door wanneer er iets aan of uit moest. Leuk om mee te maken.
Ik had dus een koptelefoon op en stond in connectie met techniek, licht en geluid. Want er waren ook momenten dat het font open en dicht moest, er een stoel en later een stoel en tafel op toneel en weer weg moesten. Een korte break met het doek dat dicht ging en later dus weer open. De Russische dansgroep die aanwezig was lieten zelfs 5 (!) choreografieen zien met tussendoor een praatje. Dus klaar staan met microfoon en weer in ontvangst nemen en dat allemaal op het juiste moment.
Het was in het begin even inkomen, maar al gauw gingen we als een geoliede machine. Fijn om samen te werken met professionals van het theater zelf. Een korte que en er is meteen reactie. Er word meegedacht en gereageerd. Al snel wist ik te anticiperen en informatie te geven relevant voor overgangen en komende acts. Wat ontzettend leuk is. Opletten of iedereen klaar staat, niet alleen voor de act op toneel, maar ook de volgende act. Communiceren met de presentator, die het overigens fantastisch deed. Op een moment hadden we wat tijd over bij het optreden van Misiconi Dance Company, ik stelde voor dat de leidster iets zou vertellen over hun deelname bij een gerenommerd dansfestival in Seoul. Presentator Paul speelde hier meteen op in en leidster Suzanne was gelukkig bereid.
Het geheel werd, in de grote zaal, om 16.00 uur afgesloten met een workshop voor iedereen in de zaal. Men werd uitgenodigd op het toneel te komen en mocht deelnemen aan een heuse theater/dansworkshop. En wat een overgave van de mensen. Heel bijzonder. Een prachtige afsluiting van een mooi festival.
Volgend jaar weer!
Hartelijke groet,
Anne-Marie Pos
Corporate Movements/Balletstudio Violetta/BalletConsultant
